Ziel der Yogapraxis ist die Befreiung von immer wiederkehrenden Mustern, Zwängen, Leid und Druck. Wir stellen eine Verbindung zu uns selbst her und somit auch zu Gott und Allem was ist.

Durch körperliche Übungen sorgen wir zunächst für das Wohlbefinden unseres Körpers damit er ruhig und geschmeidig wird und uns nicht belastet. Durch Atemübungen sensibilisieren wir uns auf unsere feinstofflichen Energien, unseren unsichtbaren Körper.

Konzentrationsübungen sammeln unseren Geist, wir lernen geistige Kraft zu bündeln wodurch der Geist ruhig und zugleich stark wird. Ein ruhiger Körper und Geist sind der Beginn von Meditation. Meditation ist der Beginn der Einswerdung mit Allem. Ein-heit bringt Frieden und ausserordentliche Freude. 

"Hear, O children of immortal bliss, 

You are born to be united with the Lord. 

Follow the path of the illumined ones

And be united with the Lord of Life. 

Kindle the fire of kundalini deep

In meditation. Bring your mind and breath

Under control. Drink deep of divine love, 

And you will attain the unitive state.

Dedicate yourself to the Lord of the Life, 

Who is the cause of the cosmos. He will

Remove the cause of all your suffering

And free you from the bondage of karma. 

Be seated with spinal column erect

And turn your senses and mind deep within.

Train your senses to be obedient.

Regulate your activities to lead you to the goal."

(Shvetashvatara Upanishad, II, 5-9)