Philosophie et méthode

Inscrite dans la tradition philosophique indienne du Samkhya-yoga, l'enseignement se base sur les principes "des huit branches" (astangayoga) de Patanjali, transmis dans les Yogasûtra et les enseignements de Paramahansa Yogananda. A chaque membre est attribué une vertu et un champ d'action dans la vie quotidienne. Les cours se basent sur la méthode du Hatha yoga. Les principes philosophiques du Samkhya-yoga trouvent leurs correspondances physiques dans les exercices du Hatha yoga. Un cours standard comprend la pratique des exercices à partir des branches 3 à 7. Son déroulement est conçu de façon à exercer ces branches en complément à un travail intérieur personnel que le cours accentue et complète, ce sont les branches 1, 2 et 8.    

 

"Les huit branches"

1. Yama - le contrôle - la mère

2. Niyama - la discipline - le père 

3. Asana - la posture - les amis

4. Pranayama - la respiration - le travail

5. Pratyahara - le retrait des sens - le conjoint

6. Dharana - la concentration - la société

7. Dhyana - la méditation - le présent

 

8. Samadhi - l'immersion - la félicité

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